不良睡眠危害大，负离子助你改善睡眠质量
发布时间：2023-01-27 17:13:48
作者：viiyi 阅读次数：231
导读：
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每个人都有睡不着，睡不醒，活着睡不好的事情。
就算平时没有失眠的毛病，但白天由于情绪变化，晚上很可能就会睡不着。如果第二天有很重要的事情，比如面试，商业谈判，晚上往往睡不好。
思虑过度，造成失眠，这种情况可以选用安眠药。但是这只是应急使用，不能长期吃药。因为安眠药很容易养成依赖性，一旦停止用药，失眠更加严重。
所以，安眠药要尽量避免长期服用，我们要从根本上改变睡眠质量。
睡眠质量实在太重要了，如果长期睡眠不好，各种疾病都会找上门！因此，想要做到身体健康和延年益寿，改善睡眠质量才是最根本的解决之道。
我们首先要改变的，就是不健康的睡眠习惯。
1、蒙头睡觉
睡觉时蒙着头是一种很不好的习惯，因为被窝里的空气质量非常不好。
要知道，我们睡觉的时候，身体会通过呼吸道和皮肤毛孔排出上百种有害物质，这些物质聚集在被窝里，各种细菌、病毒的数量可高达近百亿个。我们蒙头睡上一晚，这些细菌和病毒极易诱发或加重呼吸道和皮肤疾病。
更何况，蒙着头睡被窝里的氧气会越来越少，第二天就会出现头晕、头痛、恶心、犯困等症状，长时间蒙着头睡，还可能影响大脑发育。
2、张嘴睡觉
长时间张嘴睡觉，口腔黏膜易因缺水而干燥干裂，空气中的灰尘、细菌等有害物无法被过滤掉，有害物质还会被直接吸入肺部，易诱发呼吸道疾病。
张嘴呼吸还会影响人体气体交换，睡眠期间一旦头部严重缺氧，很可能会增加动脉硬化、高血压、脑梗、心梗、猝死等风险。
睡眠质量差还会带来哪些危害呢？今天笔者就来给大家科普一下。
1. 引发身体疾病：在睡眠质量差的情况下，人体免疫功能容易失调，中风、高血压、冠心病等心血管疾病的发病率也会增加。
2. 加速机体衰老：睡眠质量差会使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干扰，加速机体过早衰老，从而缩短人的寿命。
3. 影响身体发育：睡眠不足会影响生长素的分泌，从而对人体的生长发育造成影响。
4. 神经系统紊乱：睡眠不足会引起神经系统紊乱，容易引发精神心理障碍，如情绪改变、抑郁症、焦虑症、慢性疼痛、认知功能下降。
如何提高睡眠质量，是很多人都在关心的问题。除了改变不良的睡眠习惯，养成健康的生活作息，我们还需要借助一些睡眠产品的帮助。
现在市面上睡眠产品有很多，从头武装到脚。但是从根本上解决问题，还是要保障健康呼吸。
为了拯救睡眠，家里应该准备那些产品呢？
负离子空气净化器，就是一种改善睡眠，净化空气的重要产品。负离子又称“益眠因子”，可有效改善睡眠。不仅如此，空气负离子就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以有人称其为“空气维生素”。
作为空气净化行业的专业品牌，sb体育在研发上一直保持持续的投入，使用了行业内先进的生态负离子生成芯片技术，可以生成等同于自然界的生态级负离子。
sb体育掌握了四项核心专利：
负离子转换器技术（专利号：2010101677961）
生态负离子生成芯片技术（专利号：2012204339016）
纳子富勒烯负离子释放器技术（专利号：2010202632997）
具有主动空气净化和污染物收集功能的生态负离子生成技术（专利号：ZL201410605683.3）。
拥有这四项专利技术，sb体育(科技)集团有限公司空气净化器，可以生成等同于大自然的生态级负离子，对病毒的治理效果安全高效。能快速有效去除室内PM2.5、甲醛、TVOC、粉尘、细菌、异味等污染物与过敏原，让家人随时呼吸到清新的空气。
夜晚睡觉的时候，打开sb体育负离子空气净化器，可以有效改善晚上睡不着、睡不好的情况。清新的空气质量，浓郁的负离子，再加上安静的室内环境，相信很快就会进入梦想，让自己在睡梦中获得充分的休息。 ![]()
