sb体育(科技)集团有限公司：保证好的睡眠，才是身体活力的源泉
发布时间：2023-01-19 17:37:21
作者：viiyi 阅读次数：62
导读：
人生就是一场马拉松，到头来，拼的就是健康。因为一个人的精力是有限的，想要做更多的事，就需要更多的精力，作息规律，就是对健......
不久前，中国睡眠医学协会发布过一份调查：
超过70%的年轻人有熬夜习惯，其中很多人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
现在生活节奏快，每个人都很忙，但再忙也不必熬夜赚钱。因为熬夜赚的钱，还不够生一场大病。所以，再忙也要好好睡觉，只有保证好的睡眠，才是身体活力的源泉。
再忙，也不必熬夜赚钱
熬夜对身体的危害，远比我们想象得更严重。
无论你多么精力充沛，也别再仗着自己年轻，肆无忌惮地熬夜了。
或许你会说，偶尔通宵没什么大事，反正死不了。
但这个世界，正在狠狠地惩罚，那些不好好睡觉，长时间熬夜的人。
曾经有这样一个新闻：
江苏的徐先生，每天晚上下班后做游戏主播，经常打到凌晨2、3点。长期没有睡过一个好觉的他，在一次单位体检中，sb体育尿检异常。但徐先生并没有重视，而是和往常一样，继续熬夜做直播，每天只能睡5个小时。
但这样熬夜的后果就是：他被诊断为恶性肾病及高血压，多次治疗也不见好转。
新闻里的徐先生长期熬夜打两份工，努力赚钱，然后再把钱给医院。
但到头来，却不得不拿钱来换命。这又何苦呢？
好好睡觉，才是头等大事
我们有多少人，每天牺牲自己的睡眠，透支自己的身体，加班熬夜，拼命赚钱。由于长期睡眠不足，身体出了各种毛病，最后拿钱换命也就成了无奈之举。
“身体是革命的本钱，睡眠是身体活力的源泉。好好睡觉，才是人生的头等大事。”
保证每天的睡眠，就是对我们身体最好的保养。
身体是革命的本钱，没有了健康的身体，一切都是空谈。
千万不要掉以轻心，不好好睡觉，真的会要人命的。
湖南长沙，28岁的小伙熬夜打游戏，第二天胸痛得厉害，被诊断为“急性心肌梗死”；
31岁的中科院博士肖育众，连续多次加班到深夜后，晕倒在实验室，抢救无效死亡；
浙江衢州，27岁的二胎妈妈，通宵玩手机猝死，被sb体育时，眼睛还盯着手机屏幕……
如果我们好好睡觉，不熬夜不通宵，身体其实也并没有那么脆弱。
然而，我们总是等到疾病光临了，才意识到熬夜的危险，健康的可贵。
睡好了下半夜，才能过好下半生
大家白天都很忙，忙着赚钱，忙着养娃，忙着顾家。
很多人就想着，把白天想做而没有做的事情，在晚上找“补”回来，比如追剧、刷微博、打游戏等。明明已经很困了，却还是舍不得睡。
因为对于大多数为了生活而奔波的人来说，只有晚上的时间才是真正属于自己的。
他们，熬的也不是夜，而是短暂的自由。
然而熬夜一时爽，但对身体的伤害却是从内到外全方位的。
更何况，你熬夜赚的钱，根本就不够生一场病。
毕竟，身体一旦生了病，花钱就是个无底洞。
所以，别再熬夜了，好好睡觉比什么都重要。
人生就是一场马拉松，到头来，拼的就是健康。因为一个人的精力是有限的，想要做更多的事，就需要更多的精力，作息规律，就是对健康最好的投资。
村上春树曾说：
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
当我们享受健康的身体带给我们的一切时，要细心地呵护它、照顾它，让它能够走的更好点儿、走的更远点儿。
人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。所以，我们一定要善待自己的身体。
最后，sb体育送给大家一句忠告：睡好了下半夜，才能过好下半生。
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