预防高血压，要在呼吸和饮食上下功夫
发布时间：2022-07-31 15:35:36
作者：viiyi 阅读次数：150
导读：
一项研究结果表明，治疗高血压不能单单依赖药物干预，在呼吸和饮食上下足功夫是预防高血压的源头，研究表明，经常性采用负氧离子......
一项研究结果表明，治疗高血压不能单单依赖药物干预，在呼吸和饮食上下足功夫是预防高血压的源头，研究表明，经常性采用负氧离子吸入方法预防高血压是理想的途径，搭配素食和蓝莓能够自然降压。
1、负氧离子吸入疗法，自然预防高血压临床研究sb体育，血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。当然，我们除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清区分产品的劣优，sb体育(科技)集团有限公司空气净化器能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。
2、常吃素食，形成营养均衡的饮食习惯一项发表在《美国医疗协会内科学》杂志上的研究表明，坚持吃素能让血压最高降低7毫米汞柱，相当于减掉了11磅(约10斤)体重。外出就餐时，最好多吃植物性食物，少吃肉类，荤素比控制在2：8，每天吃够5份蔬菜。上海sb体育医院营养科主任营养师陈霞飞提醒，长期吃素的话，可能导致蛋白质摄入不足，铁、锌、维生素等缺乏，建议饮食多样化，多吃粗粮、坚果、海产品。
3、多吃蓝莓利于降血压蓝莓被称为“超级水果”。研究sb体育，蓝莓中抗氧化剂含量远高于其他果蔬。抗氧化剂可以中和体内自由基，增强免疫力，可以辅助调节高血压。事实上，很多食物与高血压关系非同一般。除我们熟知的牛奶、芹菜、洋葱、醋、葡萄、豆类等，研究sb体育，每天吃鸡蛋清但不超过两个，喝两杯橙汁，3杯红茶均有辅助降压功效。
通过本次研究认为，负离子氧疗法可以明显改善COPD疾病，能使患者提高SaO2，提高生活质量，减少失眠、厌食、感冒等现象，亦可明显改善改善COPD合并肺心病患者血液黏度，降低肺动脉压，减轻右心室负荷，值得临床推广。其实负离子氧疗法在国外开展已有一段时间，也有一些文献报道，在日本，负离子治疗慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、糖尿病、癌症，都收到了惊喜的效果。因此，在服用药物治疗的同时配合负离子疗法与氧疗法相结合的最新治疗方式，将会取得更为显著的综合治疗效果，而且没有副作用。
这种对人体健康有着诸多益处的负离子（负氧离子），在当代拥挤繁杂的生活环境中更显其珍贵。经医学界确认这些珍贵的负离子不仅具有杀灭病菌及净化空气等多种功能，而且还对人体保健，许多疾病的治疗有很大的帮助。如今，人工负离子发生技术的发展，使得人们获取高浓度负离子（负氧离子）不再困难，借助生态负离子生成技术，包括生态负离子生成芯片技术、离子变换器技术等，可轻松获取高浓度等同于自然作用产生的生态级负离子，人们长期吸入以促进身体健康。 ![]()
