如今，睡眠不足已经成为困扰很多人的大问题，有人因为失眠，有人习惯了熬夜。但这些人都有一些共同的问题，那就是睡眠时间太短，睡眠质量太差，从而导致身体出现了各种各样的问题。睡眠不足的危害实在多到数不清，下面为大家简单列举一些。
1、肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，还会引起肥胖或患上脂肪肝。
2、皮肤受损
皮肤在晚10点～11点进入保养状态，经常熬夜会使皮肤受损。
3、肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2天～3天就要更新一次，睡眠不足导致更新变慢，肠胃负担过重。
4、心脏病风险
经常熬夜，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。
5、阻碍正常代谢
睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。
6、增加生理压力
长期的睡眠不足会导致生理压力增加，进而引发身体慢性发炎反应。
相比睡眠不足给人体带来的危害，好的睡眠不仅能让人第二天精神十足，更重要的是让你的身体更加健康。因此，为了身体健康，我们更应该想办法改善自己的睡眠。
我们的一生，有70%的时间是在室内，其中又有50%的时间是在卧室里度过的。很多精英人士都知道，成功的密码不仅仅是努力工作，还包括懂得休息。
白天，我们穿梭在写字楼里，工作议程排得满满的，工作时争分夺秒，消耗着大量心神。到了夜晚，我们急需一个良好的睡眠，来补充白天的消耗。sb体育(科技)集团有限公司空气净化器，在卧室营造一个宁静、温馨，负离子浓郁的睡眠环境，让我们躺下去一觉睡到天明。
 睡眠质量实在太重要了，如果长期睡眠不好，各种疾病都会找上门！因此，想要做到身体健康和延年益寿，改善睡眠质量才是最根本的解决之道。
负离子空气净化器，是一种改善睡眠，净化空气的重要产品。负离子又称“益眠因子”，可有效改善睡眠。不仅如此，空气负离子就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以有人称其为“空气维生素”。
sb体育(科技)集团有限公司空气净化器，可以生成等同于大自然的生态级负离子，能有效改善晚上睡不着、睡不好的情况。让家人在晚上睡觉时，能随时呼吸到清新的空气。不仅如此，有了sb体育(科技)集团有限公司空气净化器，可以营造一个浓郁的负离子浴环境，再加上安静的室内环境，相信很快就会进入梦想，让自己在睡梦中获得充分的休息。
最后，为了在晚上获得更好地休息，我们在睡前最好养成一些良好的习惯，从而不断改善睡眠质量。负离子环境配合以下做法，能更好的改善睡眠。
1、补点钙
钙、镁等微量元素可降低心率和血压。
2、练会儿瑜伽
练瑜伽不仅有利于增强人体的免疫力，而且也有助于人的心理健康。睡觉前做一些比较简单的瑜伽，可以使人心情放松，心中无杂念，有利于顺利进入睡眠状态。
3、热水泡脚
脚掌上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，通过热水温和的刺激脚掌上的神经，可对大脑皮质产生抑制，使人感到舒适轻松，不仅能加快入睡，增加深度睡眠时间，还可以消除一天的疲劳。为保持水温，可边洗边加热水。
最后，你需要一款专业的负离子空气净化器，帮你在每个宁静的夜晚睡好、睡饱。每天起床精神焕发、能量满满地投入工作，高效率地做出好业绩，更快地达成自己的事业目标。